hits

FØRSTE GANG PÅ LEKEPLASSEN

  • 19.03.2018 kl. 08:10

Forrige uke var det strålende fint vær og sol(og kaldt), derfor benyttet vi sjansen på å ta turen ut en liten stund. Vi gikk ikke langt, men vi gikk til lekeplassen som er rett nedi "intervallbakken" vår. Dette var første gangen Emilie hadde vært på en lekeplass og hun storkoste seg, vi disset sammen og hun fikk til og med prøve rutsjebanen.

Så hvis dere ikke har vært ute med "gullklumpene" deres enda anbefales det virkelig!

Ha en strålende fin dag og uke alle sammen!


- Ina <3

HVA HAR SKJEDD MED OSS?

  • 18.03.2018 kl. 21:23

Jeg har i løpet av de siste årene lagt merke til at vi mennesker har sluttet å respektere hverandre og at vi har fått veldig dårlige holdninger og verdier... Til å begynne med så trodde jeg at det bare var hos unge disse holdningene var, fordi at jeg selv begynte å legge merke til dem da jeg begynte på ungdomsskolen, men jeg har i senere tid også sett og erfart at dette gjelder de fleste voksne mennesker også. Vi sårer hverandre, og snakker stygt bak ryggen på hverandre for å få oss selv til å stå i ett bedre lys og for å bli mer interresant og bedre likt og vi lyger og skryter av oss selv for å se annerledes ut enn den vi faktisk er.

Vi driter i avtaler og avlyser dem i det sekundet det dukker opp et bedre alternativ eller om vi "ikke føler for" å møte opp til avtalen akkurat der og da likevel. Dette er noe jeg har lagt mye merke til etter at jeg begynte i jobb igjen, fordi at store deler av jobben min består av å booke møter. Møtene blir booket på en noenlunde bra måte, men likevel er min erfaringen at gjerne bare halvparten av møtene stiller, den resterende halvparten avlyser og finner på en dårlig unnskyldning som sikkert i de aller fleste tilfeller er ren løgn.  

Vi lever i ett samfunn hvor det er viktigere å bli likt av andre enn å like seg selv, så ikke bare lyer vi til andre, men vi lyger også til oss selv for å krype høyere på den sosiale stigen. Vi søker bekreftelse gjennom andre mennesker i form av smiger og , og gjennom internett og sosialemedier gjennom "likes" og "følgere", sannheten er a vi aldri kommer til å få den bekreftelsen og tryggheten vi søker etter fra andre mennesker, du er det eneste mennesket som kan gi deg selv nok "likes", komplimenter og "følgere" til å fylle den usikkerheten som ligger å skriker etter oppmerksomhet inni deg. Selvom jeg ikke vil innrømme det, syns jo jeg også at det er kjekt å få "likes" og nye "følgere" - på bildet under fikk jeg 169 likes og jeg merket at det gjorde meg glad...

Fotograf: Natasha Busel

Min erfaring er at dette "problemet" bare blir større og større og som oftest hvis jeg har en avtale med en venninne eller at jeg har et møte på jobben som jeg har booket, så vet jeg at det gjerne bare er en 50% sjanse for at det blir noe av. Slik skal det ikke være, dette er dårlige holdninger og verdier som vi oppdrar barna våre til å få. Vi må alle sammen ta oss i nakken å skjerpe oss og slutte å være så egoistiske å bare bry oss om oss selv, jeg for min del ønsker hvertfall ikke at mine barn skal ende opp på denne måten.

Fotograf: Natasha Busel
 

- Ina<3

 

#oppdragelse #samfunn #holdning #verdier #blogg #foto #baby #nyfødtfotografering #portrett #likes #følgere #sosialemedier #internett #mamma #fotoshoot #modell
 

VISSTE DU AT HVEM SOM HELST KAN SE UT SOM EN MODELL FORAN KAMERAET TIL EN DYKTIG FORTOGRAF?

  • 16.03.2018 kl. 08:10

For et par uker siden ble jeg spurt om noe utrolig spennende.. Jeg ble spurt om jeg kunne stå modell for flinke Natasha Busel, en premiert fotograf som tar alle slags oppdrag, hun har også tatt babybilder av Emilie. Bakgrunnen for at hun spurte akkurat meg om jeg kunne være modell for henne var fordi at hun hadde sett at jeg var fotogen da hun hadde tatt bilder av Emilie og at det derfor ville vært gøy å ta bilder med meg. Jeg ble så glad da hun spurte at jeg selvfølgelig sa ja med en gang!



Fotograferingen skulle foregå i Hordnesskogen og jeg ble bedt om å ta med meg ulike ullgensere i forskjellige farger og også luer og votter. Hun sa ingenting om skoene og siden jeg tenkte at dette skulle være en portrett fotografering og ikke minst siden det var iskaldt ute, så stilte jeg i blågrønne terrengsko, noe jeg har lært til neste gang at jeg ikke skal gjøre flere ganger. Natasha Busel er en fotograf som virkelig vet hvordan hun vil ha bildene sine, det merket jeg veldig raskt på den måten at hun var bestemt og forklarte meg hele tiden hva jeg skulle gjøre og hvordan jeg skulle stå osv, for at bilde resultatene skulle bli perfekt.



Dette var en utrolig morsom og gøy opplevelse, jeg følte meg som en isprinsesse ute i skogen, og jeg ble utrolig fornøyd med resultatet og fotografens tilbakemelding var også veldig positiv - noe som var ekstra gøy. Jeg satser på mange flere morsomme oppdrag sammen med Natasha Busel og til alle dere som ønsker å bestille time hos henne enten det er gravidbilder, nyfødtbilder eller portrettbilder, osv, så kan dere gjøre det HER.

Ha en strålende fin fredag dere og en strålende fin helg når den tid kommer!


- Ina <3 




















#modell #fotograf #shoot #oppdrag #modelloppdrag #bergen #vinter #portrett #ute #skog #natur #naturfoto #foto #jobb 

 
Blogglisten

JENTE SLEEPOVER

  • 14.03.2018 kl. 07:44

Forrige uke hadde jeg overnattingsbesøk av min gode venninne Desiree, ikke bare fordi det er utrolig koselig med en girl sleepover, men fordi at begge mennene våre hadde reist på jobbtur til Oslo sammen, så derfor passet det perfekt. Vi hadde blitt enig om at vi skulle kose oss skikkelig denne kvelden så vi hamstret inn med masse cider (3 stk på deling) og i tillegg så fant vi en halv flaske vin som vi plana å dele - her blir det hæler i taket.. 

 

Emilie ville også selvfølgelig være med på jentekvelden og var i slaget hele kvelden.

 

Siden vi begge ofte "ofrer" oss for kjærestene våre sine SciFi filmer og serier bestemte vi oss å se en skikkelig jentefilm denne gangen, så vi endte opp med ingen ringere enn "Crazy, stupid LOVE" med Ryan Gosling som vi begge har sett tusen ganger.

 

RYAN GOSLING (left) as Jacob and STEVE CARELL (center) as Cal in Warner Bros. Pictures? comedy ?CRAZY, STUPID, LOVE.? a Warner Bros. Pictures release.

Vi storkoste oss med god mat og drikke, og var helt crazy og vi var våken helt til over 00(!!!) alle tre, på en hverdag! - Fy søren vi er gal altså!

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA


Senere kom jeg på at jeg ikke hadde hatt overnatting siden jeg gikk på videregående og vi kom frem til at dette er noe vi må gjøre oftere!

Lille røverjenten min koser seg og er i himmelen mens hun leker med toalettpapir og brødposer.

 

Ha en fin "lille lørdag" alle sammen <3


- Ina <3


 

VISSTE DERE AT DE FLESTE PARFORHOLD RYKER UNDER SMÅBARNSPERIODEN?

  • 13.03.2018 kl. 10:20

Jeg har tidligere skrevet et innlegg om hva statistikken sier om parforhold som er småbarnsforeldre. Det innlegget kan dere lese HER hvis dere vil. Samboeren min og jeg har valgt å ta visse forhåndsregler angående denne statistikken da vi ikke ønsker å være blant de parene statistikken viser høyest tall for, derfor prater vi blant annet mye sammen om hvordan vi kan få tid til å bare være oss og bare være kjærester fordi at selvom vi er småbarnsforeldre og dette vier det meste av tiden for oss, så er det veldig viktig for oss at det bare er OSS to av og til også.

Etter at vi fikk lille Emilie ble det veldig mye mindre tid til å være kjærester, og selvom vi hadde Danielle fra før av så kunne det ikke sammenlignes, for vi har bare "hatt" Danielle annenhver uke slik at de ukene vi har hatt "fri" har vi da vært helt fri til å gjøre hva vi ville og bare være kjærester. Men nå når vi fikk nummer to er det ikke slik lengre. Vi planlegger ukene og dagene og vi har funnet ut at kvalitetstid er viktigere for oss enn å ha mye tid sammen, så vi legger opp til å prøve å ha "kjærestetid" fra klokken halv ti hver kveld i ukedagene, men i løpet av de siste ukene så har vi en liten Emilie som også vil være med på kjærestetiden, det er litt merkelig det, men akkurat når vi skal til å gjøre noen sammen som kjærester, enten det er å se en film, lage noe god mat sammen, så skal Emilie være lys våken og kreve all oppmerksomheten. Er det flere som har smårollinger der ute som er natteranglere og mammadalte?
 


Som dere skjønner så er det ikke så mye kjærestetid for oss lengre, men derfor setter vi ekstra stor på den lille tiden vi har sammen, bare vi to. Vi prøver å lage til en datenight for hverandre inni mellom, det er utrolig koselig. Da tar gjerne en av oss Emilie mens den andre tar seg et bad, og mens den ene koser seg i badekaret så har den andre gjerne laget tre retters middag og tent i peisen, kanskje til og med kjøpt en liten gave med et koselig kort til?

Hva gjør dere for å få til litt kjærestetid?


- Ina <3

LØPETUR MED BARNEVOGN!

  • 13.03.2018 kl. 10:07

ENDELIG kom jeg meg ut på en løpetur igjen. Emilie er ikke så veldig glad i å ligge i vognen sin lengre, så jeg har ikke fått løpt med henne på en veldig god stund. Men i går etter jobb tenkte jeg likevel at jeg skulle prøve meg på en liten tur sammen med henne siden det var så nydelig vær. Løpeturen ble på totalt ti kilometer og hvor Emilie sov de siste fire. 

Etter løpeturen hadde jeg så lyst på noe godt og siden pappaen til Emile jobbet sent så laget jeg sjokolademousse som jeg tenkte at jeg kunne overraske han med til dessert, oppskriften finner dere HER. Men tror dere at jeg klarte å vente med å sluke desserten min til han kom hjem? Nei, etter å ha slukt i meg min porsjon med dessert gikk jeg også i "godteskuffen" og fant smågodtet fra helgen som jeg slukte i tillegg. Jaja, sånn er det vel av og til.

Jeg laget nydelig kyllingsalat til middag hvertfall...

Ha en fin tirsdag alle sammen - stå på!! 
 




- Ina <3

 

 

#trening #løp #barnevogn #baby #mamma #blogg #sjokolade #vektnedgang #helse #livsstil #datter #tirsdag #sunt #treningsblogg

HVORDAN KUNNE JEG SI AT JEG HADDE LITEN TID FØR?

  • 12.03.2018 kl. 18:35

Etter jeg har begynt å jobbe igjen har dagene blitt kortere, mye kortere føles det ut som. Jeg kan ikke skjønne hvordan jeg kunne klage over at jeg hadde liten tid før jeg begynte i jobb igjen og før jeg fikk baby. Jeg hadde jo da egentlig all verdens med tid, jeg prioriterte bare å heller slappe av og tenkte at jeg hadde gjort noe hvis det eneste jeg hadde gjort i løpet av en dag var å sette på to vaskemaskiner og tatt meg en løpetur. 

Nå er dagene hektiske, derfor bytter meg og samboeren min på å være hjemme med Emilie, jeg har til og med begynt å ta med meg Emilie på jobb for å få alt til å gå opp. Derfor blir det heller ikke så mye blogging som jeg hadde lagt opp til heller dessverre, men som de sier: man for tid til det man har lyst å gjøre, derfor skal jeg prøve å bli flinkere til å begynne å blogg igjen, jeg liker det jo så godt. Så forhåpentligvis kommer dere til å få masse nye innlegg her fremover.
 


Ha en strålende fin mandag dere!



- Ina <3

 

 

 

 

#mamma #jobb #datter #baby #blogg #bilder #mandag #uke #tid #tidsklemme

LA BILEN STÅ VOLUM IIII - JEG KLARTE DET

  • 07.03.2018 kl. 09:06

Etter mange gøye og utfordrende møter på jobben så var jeg i utgangspunktet veldig klar for å bli hentet av samboeren min å bli kjørt hjem fra jobb og rett i seng. Jeg hadde ikke lyst til å løpe i det hele tatt, jeg var kald trøtt og utenfor var det minus grader og iskaldt, det eneste som motiverte meg og presset meg på å løpe var at jeg hadde skrevet her på bloggen i går at jeg skulle begynne å løpe til og fra jobb, så da måtte jeg jo gjennomføre da..

 

Her fikk jeg en av mine kollegaer til å ta bilde av meg slik at jeg hadde et bevis til alle dere at jeg faktisk skulle løpe.

Det ble knappe fem kilometer, men fem kilometer er jo bedre enn ingenting. I tillegg til det, så er det nesten bare bratt stigning hele veien, så både rumpen og kondisjonen fikk faktisk kjørt seg. 

 

Mens jeg har vært på jobb i noen timer så har pappaen til Emilie og Emilie vært i middagsbesøk til farmoren til Emilie, der hadde de fått deilig kyllingsalat, og jeg som elsker besøk og kyllingsalat synes det var litt dumt at jeg ikke fikk være med #godtvantmedåbareværehjemme, men hva tror dere ventet på meg da jeg kom hjem? En egen middagsboks til meg full med kyllingsalat fra svigermor - tusen takk<3

Nå er det tilbake på jobb og full rulle noen timer før det er fotballtrening og taco.

Ha en fin dag alle fine mennesker!

- Ina <3





#trening #løping #løpeglede #forbrenning #jobb #mamma #blogg #blogger #foto

Blogglisten

HVORDAN FÅ INN TRENING I HVERDAGEN SOM SMÅBARNSMAMMA?

  • 06.03.2018 kl. 12:21

Som jeg har skrevet endel om tidligere her på bloggen så er det ikke lengre like mye tid til trening og egentid lengre. Spesielt nå etter at jeg har begynt i jobb igjen så blir det enda mindre tid, når jeg kommer hjem fra jobb så går pappaen til Emilie på jobb og han kommer hjem såpass sent på kvelden at det verken frister å gå ut å trene eller få pappaen til å være hjemme med Emilie for at jeg skal gå på trening, da vil jeg at vi skal være sammen som en familie. Jeg har prøvd å levere Emilie i barnepass på treningssenteret på dagtid når jeg har tid til å trene og ikke er på jobb, der vil hun ikke være, og jeg har prøvd å ta meg en løpetur med henne i vognen, der vil hun heller ikke være #diva?

Her er et lite minne fra vinterferien av mine to nydelige jenter.

 

Så planen min fremover de dagene jeg er på jobb er å løpe til å fra jobb. Jeg jobber midt i Bergen sentrum som ligger rundt fem kilometer unna der vi bor så da får jeg meg en ganske grei treningsøkt om jeg velger å jogge til og fra jobb. Les velger, for det er ikke akkurat så veldig lett å alltid komme seg ut på en løpetur i allslags vær, altså slaps, regn, vind, minus grader og snø når jeg heller kan velge å ta bilen. Første løpeturen min blir i kveld, jeg har endel møter sent i kveld som er ferdig rundt klokken 22, og da er planen å løpe hjem etter det, så da får vi se da hvem som vinner kampen da, enten den late siden av meg som helst vil blir hentet og kjørt hjem eller den spreke siden av meg som vil være sunn og sterk å løpe hjem... Det at jeg deler dette med dere gir meg et ekstra stort press på å fullføre og også noe å skrive om her på bloggen i morgen, så følg med! Dette blir spennende!
 

Prøver meg på litt posering i trappen hjemme.


Ha en fin dag alle sammen!

 

- Ina <3 

Blogglisten

HVA SKAL JEG BLOGGE OM?

  • 05.03.2018 kl. 07:31

Hva skal jeg blogge om, sa jeg høyt til meg selv siste dagen på hytten i vinterferien, og jeg fikk et veldig fint svar av min lille prinsesse på 9 år: "blogg om hvordan du har det akkurat nå", hun så på meg med sine klare blå øyne og følte virkelig at hun hjalp meg med noe stort noe, og det gjorde hun, derfor skal jeg skrive om hvordan jeg har det og hvordan jeg føler det akkurat NÅ.
 


Veldig ofte føler jeg at jeg må gjøre noe for noen andre for at jeg skal ha det bra, derfor spør jeg hele tiden og mase hele tiden(mener sikkert noen) om hvordan de har det og om de vi vil ha noe osv.. Dette er noe jeg gjør for at familien min skal ha det bra, men også for at jeg selv skal ha det bra, for eksempel i dag, etter at Danielle og samboeren min hadde sittet "barnevakt" for Emilie når jeg var ute på treningstur så følte jeg at jeg skyldte dem noe, så noe av det første jeg spurte om da jeg var tilbake etter skituren var om samboeren min og Danielle hadde lyst til å sette seg utenfor foran bålet for å kose seg mens jeg var inne med Emilie. Da kom samboeren min med en veldig god tilbakemelding om at det må være lov å gi andre en tjeneste uten å gi noe tilbake. Og det føltes veldig bra å få høre dette.

 


Så hvordan har jeg det akkurat nå? Jeg har det så bra som jeg bare kunne drømme om å ha det, jeg er takknemlig for så mange ting i livet mitt og jeg vet at det er mange som er misunnelig på hvordan akkurat jeg har det, all kjærligheten jeg får fra familien min, at jeg er frisk og sterk at jeg har to vakre barn i livet mitt osv.. Så jeg oppfordrer dere alle til å tenke over og kjenne på følelsene og takknemligheten av hvordan dere har det akkurat her og nå.. Dere vil bli overrasket over hvor bra dere faktisk har det.

 

Ha en strålende fin dag alle sammen, mandag og første dag etter vinterferien for min del og første dag etter mammapermisjonen!



- Ina <3

SHOPPING, FRISØR OG NYE VIPPER

  • 03.03.2018 kl. 17:39

Ååå, jeg er så GLAD. I en måned nå så har meg og samboeren min jobbet kjempe hardt SAMMEN for å oppnå et felles mål som vi har hatt, målet var å få en tittel som "Director" i det nye selskapet vi har begynt å jobbe for. Som ekstra motivasjon laget samboeren min noen ekstra motivasjonsfaktorer til meg som jeg skulle få hvis vi oppnådde "Director tittelen". Jeg skulle få to tusen kroner som jeg skal få bruke hos frisøren, tusen kroner som jeg skal bruke på vippeextensions og tre tusen(!!!) kroner til shopping - tilsammen har jeg nå altså fått seks tusen kroner av samboeren min som jeg nesten ikke kan vente med å kose meg med! Tusen takk verdens beste samboer og "Director".

 

 

 

 

 

Samboeren min er så flink å motivere meg og han vet akkurat hva om skal til for å få meg motivert. Jeg bruker veldig sjeldent penger på meg selv i form av shopping og velvære fordi jeg ikke føler at jeg kan "unne" meg selv denne luksusen. Nå er det over ett år siden jeg har vært hos frisøren, over ett år siden jeg har vært på shopping og jeg gleder meg sånn til å få "freshet" opp garderoben med freshe vår farger.

 

Fotograf: Natasha Busel

 

Hardt arbeid lønner seg virkelig! 

 

- Ina <3

 

 

 

 

#shopping #fotoshoot #fotograf #heldig #vippeextension #frisør #blond #vinter #vinterferie

WINTER WONDER LAND

  • 03.03.2018 kl. 15:52

Hyttelivet passer oss midt i blinken merker jeg, det er noe med det å få et stueskifte, det gjør noe med humøret, ikke at jeg ikke har vært i godt humør tidligere, men her får vi slappet av sammen gått turer sammen og både jeg og forholdet blir på en måte nullstilt etter en sånn tur. Dagene har bare sust forbi og vi har brukt dagene til å brenne bål, lage god mat, spille kort, stå på ski og virkelig kose oss som familie.

Nå er det lørdag og det er siste dag før vi reiser nedover i morgen, jeg har fått tatt meg en lang skitur alene. Vanligvis når jeg er ute å går på ski eller når jeg trener så pleier jeg alltid å ha på musikk, men i dag fant jeg ikke headsettet mitt, så da ble det  en langtur uten musikk, jeg brukte skituren på å tenke, tenke på hvor heldig jeg var som kunne ta denne turen alene, hvor deilig det kan være med egentid av og til, hvor heldig jeg er som har hatt en fantastisk mammapermisjon med Emilie, hvor heldig jeg er som har en så bra kjæreste og hvor heldig jeg er som er i god form, osv...  Resten av planen i dag er bare å fortsette i samme avslapningssporet vi er på og bare nyte hyttelivet.

Siden det har vært så kaldt ute har meg, samboeren min og Danielle byttet på å være inne med lille Emilie, det har gått helt fint og alle sammen har fått vært mye ute og på denne måten så har vi virkelig brukt tiden sammen ute og fått god kvalitetstid alle sammen.

Tiden vi hadde inne brukte meg og Danielle på litt styrketrening sånn at vi begge fikk trent, her viser Danielle meg noen styrkeøvelser hun gjør på fotballtreningen sin. (Litt dårlig snapchat bilde)
 


 

Ønsker dere alle en fin vinterdag videre!


- Ina <3 





#vinter #vinterferie #ski #aktiv #jente #mamma #blogg #familie #natur #ute

MAMMAPERMISJON OG VINTERFERIE

  • 01.03.2018 kl. 12:15

Fotograf: Natasha Busel. Dere kan bestille time hos henne HER.

Da var mammapermisjonen min over. Jeg har hatt over 8 måneder med hjemmekos sammen med min lille Emilie og nå er det på tide å starte "livet" igjen. Jeg gleder meg samtidig som det kommer til å bli rart å være flere timer borte fra Emilie hver dag. Jeg har mange gøye og utfordrende prosjekter i vente nå og mange av de prosjektene inkluderer at jeg kan ha med meg Emilie, noe som er mye av grunnen til at jeg ønsker å sette i gang med dette prosjektet, jeg kommer tilbake til dere senere med hva dette spennende prosjektet er. 

Men selv om mammapermisjonen min nå er over så begynner jeg ikke rett på jobb igjen, istedenfor å gå på jobb så reiser vi rett på fjellet hvor vi er så heldig å få låne hytten til svigers på Myrland. Her skal vi kose oss i fire hele dager å nyte, sol, snø og frisk fjelluft, trodde jeg ihvertfall... Det er nydelig sol og fint vær her, men det er minus 25 grader og ikke optimalt for hud og lungene til Emilie, så vi har planlagt å bytte på å være inne. Dagen i dag kommer nok til å bestå av snømåking rundt hytten hvor vi veksler på å være inne. Er det flere som har vinterferie?

Ha en strålende fin dag alle sammen enten dere er på vinterferie eller ikke.



- Ina <3








#vinter #ferie #mamma #blogg #baby #blogg #blogger #foto #vinterfoto #snø #shoot 

NY HEADER!

  • 26.02.2018 kl. 17:35

Jeg er SÅ fornøyd med den nye headeren min som flinke fotograf Natasha Busel har tatt på fotoshoot i Hordnesskogen her om dagen. Dere kan gå inn å bestille time til fotografering HER.

19 TIPS TIL Å KOMME I GANG MED TRENINGEN

  • 22.02.2018 kl. 09:23

Jeg har helt siden jeg var 10 år likt å trene. Det var da treningen min startet med joggeturer annenhver dag og lange fjellturer i helgene. Dette ble en lidenskap vi delte sammen og spesielt etter mine foreldre skilte seg ble dette noe som vi to gjorde sammen som da ble vår "far og datter tid". 



Selvom jeg liker å trene og selvom trening er min store lidenskap, så trenger også jeg motivasjon for å trene når dørstokkmilen føles veldig lang. Her har jeg skrevet en liste over hva som kan hjelpe når trening føles tungt og vanskelig :

Foto: Natasha Busel

 

1. Jeg kan snu en dårlig dag til å bli en god dag ved å få meg en treningsøkt.

2. Jeg gir meg selv en belønning hvis jeg oppnår et treningsmål.

3. Jeg setter meg selv et mål - gjerne å få ny personlig rekord på milen.

4. Jeg trener sammen med noen - det gjør treningen kjempe gøy og ikke minst sosial.

5. Jeg finner en god spilleliste som jeg setter sammen på Spotify.

6. Jeg melder meg på et løp - det gir god motivasjon og også et press til å trene strukturert mot løpet.

7. Skriv treningsdagbok

8. Planlegg dagene dine, det er ingen unnskyldning for å ikke trene en dag.

9. Litt trening er bedre enn ingen trening - en halv time kan være nok

10. Finn en treningsform som passer deg, for meg er det løping som er gøy, men for deg er det kanskje dansing eller kanskje kickboxing?

11. Lag en liste over fordeler og ulemper med å trene, Jeg vedder på at listen over fordeler er mye lengre enn listen over ulemper(hvis du ikke er veldig negativ da)

12. Treningsklær - kle deg i stilige treningsklær som du føler deg bra i.

13. Mestringsfølelse - Selvfølelsen ved regelmessig trening er helt fantastisk, og jeg har fått bedre selvtillit etter at jeg begynte å trene mer strukturert. 

14. Lag en avtale med deg selv om at du skal trene, eller enda bedre, lag en avtale med samboeren din, da må du trene og du får kanskje litt ekstra skryt når du er ferdig på trening, det får hvertfall jeg.

15. Tren ute, jeg tar meg gjerne en løpetur ute på de dagene jeg ellers ville brukt unnskyldningen om at jeg ikke har tid - treningssenteret "ute", ligger jo rett utenfor døren og alle har 30-40 minutter å sette av til en treningstur.

16. Når jeg trener klarer jeg å hente energi og nullstille både kropp og sjel - vet at dette høres ut som en klisjeé, men det er fakta.

17. Trening blir lettere og lettere jo mer du gjør det og tilslutt så blir det noe du ikke kan leve uten.

18. Ta deg en fjelltur med ungene, det kommer de til å elske.

19. Tren styrketrening sammen med babyen din som vekt. Det har jeg skrevet mer om i dette innlegger HER.

 

Håper dette kan hjelpe dere litt i gang med treningen. 

Ha en fin dag alle sammen!


- Ina <3

inahadland

Ina Marie Hadland heter jeg, og med mine 25 år begynner vel også jeg snart å bli voksen. Har to fantastiske jenter, en stedatter på 9 år og en liten jente født i juni i år. Jeg er samboer med bedriftseier og businesspartner som jeg velger å kalle for "D", og vi har vært sammen siden vinteren 2012. Jeg har deltatt på ulike konkurranser innenfor halv og helmaraton, men etter fødsel har det ikke vært så lett å finne motivasjon og ikke minst tid til å få tilbake treningsgleden så formen er ikke helt som jeg ønsker. Jeg har derfor opprettet denne bloggen til meg selv først og fremst for å bruke denne som en slags treningsdagbok og «pressmiddel» og motivasjon til meg selv. 2018 er snart rundt hjørnet, og jeg har store planer om å utfordre meg selv på mange plan. Mer konkurranser, utdanne meg innenfor Business/selvutvikling og trening/kosthold, inspirere andre og være den beste utgaven av meg selv! - Ina

Norske blogger Blogglisten

Søk i bloggen

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no