hits

MAGEN MIN FR OG ETTER FDSELEN!

  • 12.01.2018 kl. 08:15

"Jeg gleder meg til f tilbake kroppen min" er en setning jeg ofte har hrt at gravide sier og jeg har ogs brukt den setningen mange ganger. For meg har det betydd to ting, det har betydd at jeg gleder meg til f kroppen min tilbake for meg selv igjen og at jeg gleder meg til  f den noenlunde "veltrente" kroppen min tilbake. Men skjer faktisk dette? Er ikke kroppen like mye min nr jeg fr dele den med en liten versjon av meg og skape et helt nytt liv?

 

Fr jeg ble gravid har jeg alltid sagt til meg selv og til alle andre at nr jeg blir gravid skal jeg frtse og spise akkurat det jeg vil, for da kommer jeg til f stor mage uansett.. Ikke srlig gjennomtenkt si spr du meg i dag. For da jeg ble gravid var det helt andre ting som betydde noe, spise sunt og godt for at barnet mitt skulle f god nring fra meg gjennom navlestrengen, og magen min kom til bli stor uansett, ja, men hva skjer med "frtse" magen etter fdselen, vil "food babyen" ogs forsvinne da?
 


Under hele svangerskapet spiste jeg sunt og jeg gikk i fjellet og trente nesten helt frem til fdselen, jeg var kjempe heldig og hadde et veldig "knirkefritt" svangerskap, kanskje det var fordi jeg var i god form fr jeg ble gravid og fordi jeg var opptatt av helsen min og aktivitetsnivet mitt under hele svangerskapet?

Etter den lille prinsessen var fdt, var det ikke slik at magen min ble helt borte med en gang, jeg hadde en god, liten "gravidmage" en god stund etterp, dette er fordi at livmoren ikke har trukket seg helt sammen enda, s dagene etter fdselen hadde jeg skalte "etterrier" der har i oppgave trekke livmoren tilbake igjen til normalen. Kiloene som forsvinner umiddelbart etter fdselen varierer fra rundt 7 - 15 kilo avhengig av hvor stor babyen din er. Da forsvinner den lille babyen fra kiloene dine, morkaken, ekstra vann og blod i kroppen, resten av jobben er opp til deg. 

Med det samme Emilie var fdt var jeg veldig klar for begynne trene igjen og allerede da jeg var p Storken, kvinneklinikken i Bergen hadde jeg ikke nok ro i rumpen til sitte i ro i de tre dagene jeg var der. Jeg var ute i gangen gikk i trappene og jeg var ute  gikk litt utenfor. Jeg var s glad for endelig kunne bevege meg ordentlig igjen og jeg var til og med s klar for trene magemuskulaturen igjen at jeg startet med bekkenbunnsvelser og magevelser allerede p sykehuset, jeg vet at det kanskje hres litt ekstremt ut, men det er vel kanskje fordi at jeg er det?

 

Etterhvert som dagene gikk etter fdselen forandret disse "trenings tankene" mine seg, jeg begynte revurdere mine tanker om  f tilbake kroppen min og tenkte at med snne tanker betyr det p et vis at jeg ikke anerkjenner kroppen min som den naturlig ser ut etter en graviditet og fdsel, at den kroppen skal vekk og at n skal mitt "egentlige" utseendet frem. Som om gravidkroppen min ikke var like mye verdt eller var like fin, men hvor sannheten var at da jeg var gravid hadde jeg verdens fineste og sterkeste kropp som klarte bre frem barnet mitt helt til fdselen, kroppen min som var s sterk at den klarte gi meg barnet mitt, den strste gaven i verden, tusen takk til flinke, fine og sterke gravidkroppen min. 


N er det snart 7 mneder siden fdselen og jeg har aldri vrt mer fornyd med kroppen min, jeg har heller nesten ikke tenkt p vektnedgang, eller stresset med bli veltrent igjen og selvom s er jeg n nesten tilbake hvor jeg var fr jeg ble gravid. Jeg har bare tenkt p lille Emilie og p at hun skal ha det bra, jeg har bret masse p henne(noe som er ganske god styrketrening)Jeg har tenkt p kostholdet mitt og spist mye god mat for at Emilie skulle f god nring gjennom morsmelken og jeg har gtt lange turer og lpt med henne i vognen, dette har frt til en naturlig vektnedgang.

 

N i 2018 har jeg for alvor begynt trene igjen, det er ikke fordi jeg er misfornyd med kroppen min, men fordi at jeg vil komme tilbake i god lpsform slik at jeg p sikt kan melde meg p lpskonkurranser igjen og fordi jeg vil vre et sterkt, sunt og friskt forbilde for mine barn!

 

 

Om dere har noen sprsml omkring dette s kan dere bare stille meg sprsml! 

Ha en strlende fin dag alle sammen ♥

 

 

 

 

- Ina <3

 

#fit #gravid #mamma #kropp #mage #tanker #hverdag #trening #vektnedgang #baby #foto #helse #trening 

Blogglisten

10 Kommentarer

Anne Louise Unhjem

12.01.2018 kl. 10:04
S FLOTT. Wow, virkelig inspirasjon. N vet jeg hvem jeg skal sprre nr tiden min er kommet :-)

inahadland

12.01.2018 kl. 10:11
Anne Louise Unhjem: Tusen takk for det :) Bare sprre ja :) Ha en strlende fin dag videre <3 og god helg!!

Desire

13.01.2018 kl. 18:14
Du er s flott! <3

inahadland

14.01.2018 kl. 11:34
Desire: Takk min fine venninne! Du er helt nydelig flott du ogs <3

theaolaves1

14.01.2018 kl. 16:00
s flink du har vrt :D

inahadland

14.01.2018 kl. 17:39
theaolaves1: tusen takk :-) det at utrolig fint sagt

14.01.2018 kl. 19:30
Jeg mtte ta keisersnitt og har hengemage 6 mnd etter. Noe tips til det?

inahadland

14.01.2018 kl. 22:07
Anonym:hei fine deg :) kjekt at du deler med meg:) jeg ville frst og fremst satset p vre mer aktiv i hverdagen, gr av bussen et stopp tidligere enn du trenger, gr til butikken istedenfor kjre, osv. I tillegg ville jeg ogs satset p g turer med barnevognen, gjerne i oppoverbakke om du har det i nrheten for ekstra styrke:) ellers anbefaler jeg deg gjre bekkenbunnsvelser og gjre styrkevelser sammen med barnet ditt, noe som er bde effektivt og veldig kjekt for bde deg og barnet ditt, det har jeg skrevet mer om her: http://inahadland.blogg.no/1515425944_trening_sammen_med_babyen_din.html

Kostholdet er ogs en veldig viktig faktor her, bytt ut fine brd og pasta produkter med grove korn produkter og masse grnnsaker og proteiner :) masse lykke til! Ha en kjempe fin kveld videre og en fin uke <3 Kjekt at du flger meg!

Linda Kristin Lie

15.01.2018 kl. 02:19
S flott du er, med og uten gravidmage<3 s flink du har vrt, og s flott hre at du vil vre et friskt, sunt og sterkt forbilde for barna dine!<3

inahadland

15.01.2018 kl. 07:27
Linda Kristin Lie: Tusen takk Linda :) <3 Utrolig fint sag, n ble jeg rrt<3 Ha en fantastisk uke!

Skriv en ny kommentar

inahadland

Ina Marie Hadland heter jeg, og med mine 25 r begynner vel ogs jeg snart bli voksen. Har to fantastiske jenter, en stedatter p 9 r og en liten jente fdt i juni i r. Jeg er samboer med bedriftseier og businesspartner som jeg velger kalle for "D", og vi har vrt sammen siden vinteren 2012. Jeg har deltatt p ulike konkurranser innenfor halv og helmaraton, men etter fdsel har det ikke vrt s lett finne motivasjon og ikke minst tid til f tilbake treningsgleden s formen er ikke helt som jeg nsker. Jeg har derfor opprettet denne bloggen til meg selv frst og fremst for bruke denne som en slags treningsdagbok og pressmiddel og motivasjon til meg selv. 2018 er snart rundt hjrnet, og jeg har store planer om utfordre meg selv p mange plan. Mer konkurranser, utdanne meg innenfor Business/selvutvikling og trening/kosthold, inspirere andre og vre den beste utgaven av meg selv! - Ina

Norske blogger Blogglisten

Sk i bloggen

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no